Anthony Hopkins, a sus 86 años, ha compartido su secreto para mantenerse activo y vital: abandonar el azúcar.
El actor ganador del Oscar, conocido por su energía y su pasión por el trabajo, asegura que hace años que eliminó el azúcar de su dieta.
Una dieta sin azúcar y el secreto del descanso
“No consumo comida chatarra, aunque me gustan las cosas dulces. Pero hace un par de años dejé de comerlas. Ya ni siquiera tomo miel”, explicó Hopkins. “Me siento más saludable y más despierto”.
Su régimen de vida saludable también incluye dormir bien. “Me acuesto temprano”, aseguró.
Hopkins, que lleva casi 50 años sobrio, tiene una perspectiva clara sobre la vida. “Sean amables consigo mismos. Vivan su vida. Siéntanse orgullosos”, aconsejó.
Aceptación y pasatiempos para enfrentar el envejecimiento
El actor también reflexionó sobre la importancia de pedir ayuda cuando se necesita. “Donde quiera que estén, pidan asistencia, no se avergüencen”, dijo.
“Hace 47 años, estaba en una situación desesperada y probablemente no me quedaba mucho tiempo. Hoy tengo la mejor vida que puedo imaginar”.
Hopkins atribuye su bienestar a una combinación de cuidar su salud, estar activo y rodearse de personas positivas.
“Manténganse fuera del círculo de toxicidad con personas que les ofendan”, recomendó. “No escuchen a gente dañina. No se dejen menospreciar.”
Conciente de su propia mortalidad, el actor encuentra su energía en el trabajo. “Para ser realista, sé que si me quedan unos años más de trabajo, puedo lograrlo. Así que el trabajo me mantiene vivo”, dijo a la revista People. “Me encanta trabajar. Me encanta ser actor. Me encanta la actividad.”
El testimonio de Hopkins nos recuerda la importancia de cuidar nuestra salud física y mental, y de buscar apoyo cuando lo necesitamos.
Con información de People
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