Caracas, 07 de diciembre de 2021.- El pepino es una especie de fruta que por su sabor se suele clasificar como verdura, pero como tiene semillas y crece en los árboles, es una especie de fruta en botánica y tiene muchos beneficios para las personas.
El pepino es rico en nutrientes, así como en ciertos compuestos vegetales y antioxidantes que pueden ayudar a tratar o incluso prevenir ciertas enfermedades. Es bajo en calorías y contiene mucha agua y fibra soluble. Es una opción ideal para promover la hidratación y ayudar a perder peso.
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Por lo tanto, ingerirlo de manera frecuente en la dieta puede proporcionar una variedad de beneficios para la salud, como promover la pérdida de peso, mantener el agua corporal y la función intestinal normal, y cómo reducir niveles de azúcar en sangre.
Además, el pepino también es muy utilizados para refrescar y acondicionar la piel, así como para mantener un cabello sano, por ejemplo, se pueden consumir en ensaladas, jugos e incluso se elaboran mascarillas faciales.
A continuación, alguna de sus propiedades:
Mantiene la piel hidratada
El pepino al contener grandes cantidades de agua, vitamina E y aceites naturales ayuda a rehidratar y suavizar la piel que va perdiendo como consecuencia de los cambios naturales. También estimula la producción de colágeno y elastina, sustancias que la mantienen joven y luminosa.
Reduce la hinchazón
El pepino es un antiinflamatorio natural que tiene propiedades calmantes y regeneradoras sobre la piel cuando se usa a nivel tópico, lo que evita o reduce la hinchazón.
Fortalece el cabello
El alto contenido de sulfuro y silicio en el pepino ayuda a promover el crecimiento del cabello, sin duda, esta es una de las propiedades del pepino que nos ayuda a mantenernos bellas y sanas.
Regula la presión arterial
El pepino aporta varios minerales como el potasio, que es un gran aliado para la salud. Al aportar este mineral, entre otros, ayuda a reducir la retención de líquidos por consumo de sodio, de tal manera que ayuda a reducir la presión sanguínea y previene las afecciones como infartos u otros problemas cardíacos.
Desintoxica el intestino
El pepino es una fruta rica en fibra, lo que permite desintoxicar y regular nuestro tránsito intestinal. Permitiendo adelgazar y sentirnos saciados cuando ya hemos comido una buena parte.
Disminuye los ojos cansados
Otra de las propiedades del pepino es que ayuda a disminuir los ojos cansados y aliviar el enrojecimiento por la conjuntivitis.
Ayuda a las articulaciones del cuerpo
El silicio hace que las articulaciones se vuelvan más fuertes, gracias a que fortifica los tejidos conectivos. Al ser consumido en jugo combinado con zanahoria, este elimina el dolor de artritis, por la reducción del ácido úrico.
Ideal para mascarillas en el rostro y controlar el acné
Sus propiedades antiinflamatorias del pepino permiten que sea un ingrediente básico para la cosmética antiacné. Las mascarillas, geles limpiadores y cremas de pepino ayudarán a que los granitos y las cicatrices provenientes del acné desaparezcan. Es un componente de la cosmética del que se benefician especialmente las pieles grasas y sensibles.
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