Caracas, 30 de enero de 2022.- El hígado es el órgano interno más grande dentro de nuestro cuerpo, entre la función de mayor relevancia, se encuentra el de digerir los alimentos, almacenar energía y eliminar las toxinas.
La enfermedad por hígado graso es una afección en la que se acumula grasa, por lo general, es esta una afección silenciosa, pero cuando hay síntomas se pueden sentir molestias en el lado superior derecho del abdomen y para diagnosticar la enfermedad los expertos de la salud realizan algunas preguntas como si se consume alcohol, qué medicamentos toma y también es probable que soliciten un examen de sangre, incluyendo pruebas de función hepática y análisis de sangre.
Actualmente, no existe un medicamento que haya sido aprobado para tratar el hígado graso.
Por tal razón, si la persona tiene el hígado graso, una de las recomendaciones de los especialistas es bajar de peso, ya que con esto se reduce la grasa, la inflamación y la fibrosis en el hígado.
De hecho, una de las recomendaciones que dan los médicos es realizar ejercicio con regularidad, pues la Organización Mundial de la Salud (OMS) sugiere realizar mínimo 30 minutos de caminata moderada. Lo vital es que tenga un gasto energético, lo cual será ideal para perder grasa del cuerpo y del hígado.
Tener una dieta balanceada y saludable, limitar la sal y el azúcar, llevar una alimentación variada, equilibrada y saludable también ayudará a evitar un hígado graso.
Otras recomendaciones, son el consumo de bebidas naturales que ayudaran a eliminar la grasa en el hígado y recobrar su función normal, entre las que se encuentran:
Jugo de remolacha y limón:
Para prepararlo se necesita una remolacha grande y el zumo de un limón grande. En seguida, se deben licuar los ingredientes hasta conseguir una mezcla homogénea. Finalmente, se consume y según las recomendaciones, lo ideal es hacerlo “antes de dormir durante tres noches seguidas”.
Jugo de toronja
Licuar dos toronjas junto al zumo de dos limones, una naranja y una cucharada de aceite de oliva. Finalmente, se consume igual que el primer jugo, “antes de dormir durante tres noches seguidas”.
Jugo de naranja y jengibre
Para prepararlo se necesitan una taza de jugo de naranja natural; una cucharada de jengibre fresco rayado y una cucharada de aceite de oliva. Después, se licuan todos los ingredientes y se consume como los dos otros jugos, “antes de dormir durante tres noches seguidas”.
También existen otras bebidas naturales que sirven para depurar el hígado, como la infusión de cáscara de limón, ya que es ideal para limpiar el aparato digestivo y del urinario.
Otra manera es tomando té verde, pues es un bebida diurética y por ende es ideal para eliminar las toxinas del cuerpo, aunque la idea es consumirlo en ayunas. Además, es antioxidante y se puede consumir de modo regular, pero sin exceso.
Ajo
Otras recomendaciones para mantener el hígado sano, es añadir ajo crudo en la dieta o en las comidas, es la forma más sencilla de aprovechar este alimento para beneficio de las funciones del hígado. Sin embargo, resulta conveniente combinarlo con otros ingredientes. Esto permite hacerlo más efectivo y, además, facilita su consumo.
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